Desjejum |
Leite Desnatado |
1 copo (200ml) |
1 porção do grupo leite e derivados |
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Desjejum |
Cereal matinal de fibras |
1 xícara de chá |
2 porção grupo carboidratos |
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Desjejum |
Laranja |
1 unidade |
1 porção do grupo frutas |
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Lanche (Manhã) |
Pêra |
1 unidade |
1 porção do grupo frutas |
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Almoço |
Verduras (folhas) |
À vontade |
1 porção do grupo verduras |
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Almoço |
(D31) FRANGO XADREZ - CONGELADOS SABOR & VIDA |
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(D31) Frango Xadrez Light, Arroz Branco, Brócolis e Cenoura Sautê (377 Kcal) |
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Lanche (Tarde) |
Suco de abacaxi natural com adoçante (3 gotas) |
1 copo (300ml) |
2 porção do grupo frutas |
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Jantar |
Verduras (folhas) |
À vontade |
1 porção do grupo verduras |
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Jantar |
(D33) STROGONOFF DE CARNE - CONGELADOS SABOR & VIDA |
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(D33) Strogonoff de carne, arroz branco e batata palha (424 kcal) |
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