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A alimentação saudável começa com a escolha de alimentos que você consome. Ela deve incluir alimentos capazes de fornecer quantidades adequadas de nutrientes (carbidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras) ao organismo.
Cardápio de 1200 calorias Aqui você vai encontrar opções que lhe ajudarão a alimentar-se de forma saudável e balanceada diariamente! Conte conosco!
Dicas Todo mês uma nova matéria da nossa nutricionista de como manter uma alimentação balanceada e ótimas dicas para que seu dia-a-dia seja cada vez mais prático e saudável.
Saiba mais
Substituições Lista de opções de cada grupo de substituições para que sua dieta fique do jeitinho que você gosta.
(D10) Rolê de frango, arroz integral, couve flor com salsinha. (268 Kcal)
(D16) Frango ao Molho de Yorgute, Arroz Integral, Cenoura Sautê. (397 Kcal)
(D18) Strogonoff de Frango, Arroz Branco e Batata Palha (443 Kcal)
(D34) Bife à moda do chef, purê de mandioca c/ legumes grelhados